Dorastanie z alkoholikiem. Jak wpływa na ciebie do końca życia?

Życie w cieniu alkoholizmu jednego z rodziców to doświadczenie, które niesie za sobą wiele długotrwałych skutków. Chociaż każdy człowiek przeżywa to inaczej, istnieją pewne cechy wspólne, które często pojawiają się u dorosłych dzieci alkoholików (DDA). Jakie są to cechy i jak wpływają na życie codzienne? Sprawdź, co może cię dotyczyć.

1. Problemy z zaufaniem

Dorastanie w domu, gdzie dominowała nieprzewidywalność, sprawia, że dzieci alkoholików często mają trudności z zaufaniem innym. Rodzic nadużywający alkoholu mógł składać obietnice, które rzadko były spełniane. W dorosłości może to prowadzić do problemów w relacjach międzyludzkich – zarówno osobistych, jak i zawodowych.

2. Skłonność do perfekcjonizmu

Dzieci alkoholików często czują, że muszą być „idealne”, aby uniknąć krytyki czy konfliktów. Taka potrzeba kontroli może wynikać z chaosu, jaki panował w ich domu rodzinnym. Perfekcjonizm w dorosłym życiu może prowadzić do chronicznego stresu i wypalenia zawodowego.

3. Lęk przed porzuceniem

Rodzic alkoholik mógł być emocjonalnie nieobecny, co zaszczepiło w dziecku głęboki lęk przed odrzuceniem. Dorosłe dzieci alkoholików często obawiają się, że bliskie im osoby odejdą, co może prowadzić do nadmiernego przywiązania lub unikania głębokich relacji.

4. Niska samoocena

Nieustanna krytyka, brak uwagi czy miłości ze strony rodzica z problemem alkoholowym może pozostawić trwałe ślady w poczuciu własnej wartości. W dorosłości DDA często zmagają się z brakiem wiary w swoje umiejętności oraz potrzebą ciągłego potwierdzania swojej wartości.

5. Skłonność do unikania konfliktów

W domu z alkoholikiem konflikty mogły kończyć się agresją lub przemocą. Dlatego dzieci z takich rodzin uczą się, że lepiej unikać konfrontacji za wszelką cenę. W dorosłym życiu taka postawa może powodować trudności w rozwiązywaniu problemów i podejmowaniu decyzji.

Jak radzić sobie z dziedzictwem dzieciństwa?

Choć dorastanie z rodzicem alkoholikiem niesie za sobą wiele wyzwań, praca nad sobą i wsparcie terapeutyczne mogą pomóc w przełamaniu tych wzorców. Świadomość swoich trudności to pierwszy krok do zmiany.

ZOBACZ TAKŻE: Uwaga na zabawki z Shein i Temu! Niebezpieczne substancje mogą szkodzić dzieciom

Jeśli jesteś DDA, pamiętaj, że nie jesteś sam – wsparcie jest dostępne, a twoja przeszłość nie musi definiować twojej przyszłości.

Źródło: Cytaty.pl / Canva