Sylwia Szostak to warszawska trenerka personalna i dietetyczka, którą szersza publiczność poznała dzięki programowi “Agent – Gwiazdy” i wieloletniemu małżeństwu z Akopem Szostakiem. Zbudowała jedno z największych fitnessowych kont na polskim Instagramie, a jej metamorfoza sylwetki stała się w mediach osobnym tematem. Po rozwodzie orzeczonym w 2025 roku ułożyła sobie życie na nowo.
Imię i nazwisko: Sylwia Szostak, z domu Nawrat
Data urodzenia: 25 listopada 1986
Miejsce urodzenia: Warszawa
Zawód: trenerka personalna, dietetyczka, influencerka fitness, modelka
Wykształcenie: studia dietetyczne, wcześniej pedagogika
Były mąż: Akop Szostak, rozwód orzeczony 1 kwietnia 2025
Partner: Mateusz Tumala
Telewizja: “Agent – Gwiazdy” (2016), “Życie nabiera smaku” w TVN Meteo
Sport: mistrzostwo Polski w cheerleadingu, srebro w bikini fitness IFBB (2017)
Instagram: @sylviafitness
Przyszła na świat 25 listopada 1986 roku w Warszawie i nosiła wtedy nazwisko Nawrat. Z rodzinnym miastem związała całą karierę – to tam zaczynała jako tancerka i fotomodelka, i tam prowadzi dziś treningi. W listopadzie 2026 roku kończy czterdzieści lat, choć w sieci wciąż krąży kilka rozbieżnych roczników. Data urodzenia jest jednak zgodnie podawana przez serwisy biograficzne i to ona pozostaje punktem odniesienia.
Media społecznościowe są jej głównym narzędziem pracy – tam publikuje treningi, jadłospisy i kulisy przygotowań do zawodów. Prowadzi profil @sylviafitness, który obserwuje ponad 480 tysięcy osób, a w opisie konta wskazuje na wykształcenie dietetyczne, udział w “Agencie” i starty w federacji IFBB. Do tego ma osobne, mniejsze konto poświęcone wyłącznie treningom oraz własną stronę z planami treningowymi. Aktywna jest też na TikToku i Facebooku.
To jedne z najczęściej wpisywanych fraz przy jej nazwisku, ale wzrost i waga Sylwii Szostak nie są dostępne publicznie w jednoznacznie potwierdzonej formie. Serwisy biograficzne podają wzrost od 163 do 170 centymetrów, a te wartości wzajemnie się wykluczają, więc żadnej nie da się uznać za pewną. Wagi trenerki nie potwierdza żadne wiarygodne źródło i sama jej nie ujawnia. Znany jest tylko jeden konkretny wynik z przeszłości, z czasów pracy w modelingu.
Zaczynała w zespole cheerleaderek, z którym zdobyła mistrzostwo Polski. Potem na kilka lat przeszła do modelingu i pozowała między innymi dla magazynów CKM oraz Maxi, a przy tej pracy jej masa ciała spadła do zaledwie 41 kilogramów. Powrót do sportu okazał się przełomem. Zrobiła uprawnienia trenera personalnego, w 2015 roku wypuściła pierwszy własny program treningowy, a dwa lata później zadebiutowała na zawodach i od razu przywiozła srebrny medal w kategorii bikini fitness federacji IFBB w 2017 roku. To ta przemiana zbudowała jej rozpoznawalność.
Pracuje jako trenerka personalna i dietetyczka, łącząc obie role w jednej ofercie. Układa plany żywieniowe, sprzedaje autorskie programy treningowe i prowadzi zajęcia na siłowni. Współpracuje z markami sportowymi i suplementowymi, wcześniej firmowała też kampanie odzieżowe i kosmetyczne. Sama podkreśla, że najważniejsza część jej pracy dotyczy kobiet – namawia je do pilnowania własnej niezależności, zainteresowań i zdrowia psychicznego, a nie tylko wyniku na wadze.
Droga do dyplomu była u niej okrężna. Ukończyła studia dietetyczne, a wcześniej studiowała pedagogikę, z której zrezygnowała na rzecz tematu, którym zajmowała się od lat zawodowo. Dyplom obroniła we wrześniu, już po rozstaniu z mężem, i mówiła o nim jako o domknięciu czegoś odkładanego bardzo długo. Wykształcenie kierunkowe podaje dziś w opisie profilu na Instagramie, bo to ono odróżnia ją od influencerów doradzających w sprawach diety bez papierów.
Ogólnopolską rozpoznawalność przyniósł jej udział w programie “Agent – Gwiazdy”, którego pierwszą celebrycką edycję TVN wyemitowała w 2016 roku. Odpadła na siódmym miejscu wśród trzynastu uczestników. Telewizja wróciła w jej życiu jeszcze raz, gdy razem z ówczesnym mężem współprowadziła program “Życie nabiera smaku” na antenie TVN Meteo. Para prowadziła też wspólny kanał na YouTubie, na którym pokazywała treningi i codzienność.
Jej mężem był Akop Szostak, trener personalny i zawodnik MMA, z którym spędziła blisko jedenaście lat. Poznali się w 2013 roku i zamieszkali razem po dwóch tygodniach znajomości, a ślub wzięli już kilka miesięcy później, w 2014 roku. Przez lata funkcjonowali w sieci jako jedna z najbardziej rozpoznawalnych par polskiego fitnessu, z dwoma kontami, wspólnym kanałem i wspólnymi kontraktami. O małżeństwo walczyli długo, także przy wsparciu terapeuty.
Rozwód orzeczono 1 kwietnia 2025 roku w warszawskim sądzie i wystarczyła do tego jedna rozprawa. Rozstanie ogłosili w marcu 2024 roku, wiosną tego samego roku próbowali jeszcze ratować związek podczas wspólnego wyjazdu do Paryża, a we wrześniu 2024 roku zdecydowali ostatecznie. Pozew trafił do sądu w listopadzie 2024 roku. W styczniu 2026 roku trenerka przyznała publicznie, że decyzję o pierwszym rozstaniu podjęła sama i uważa ją dziś za błąd. Mimo to byli małżonkowie utrzymują dobry kontakt i mówią o sobie jak o przyjaciołach.
Jej partnerem jest Mateusz Tumala, łódzki biznesmen prowadzący firmy z branży motoryzacyjnej i salon barberski. Nowy związek ujawniła w maju 2026 roku, początkowo bardzo ostrożnie i bez pokazywania twarzy ukochanego. Zdjęcia z jego wizerunkiem pojawiły się na jej Instagramie dopiero w czerwcu 2026 roku. Sama tłumaczyła, że zbliżył ich podobny styl życia i podejście do aktywności fizycznej oraz zdrowia. Tumala nie pracuje zawodowo w branży fitness, ale sport i siłownia są stałym elementem jego dnia.
