W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób wybiera gotowe dania jako szybkie rozwiązanie na obiad czy kolację. Są one dostępne w niemal każdym supermarkecie, a wybór jest naprawdę ogromny – od sałatek, przez zupy, aż po dania główne i desery. Jednak nie zawsze to, co łatwe i szybkie, jest zdrowe. Dietetyk Michał Wrzosek postanowił przyjrzeć się gotowym produktom dostępnym w Biedronce i wskazał te, których warto unikać.
Michał Wrzosek, znany z mediów społecznościowych ekspert ds. żywienia, regularnie dzieli się swoimi poradami z zakresu zdrowej diety. Jego profile na Instagramie i YouTube śledzi ponad pół miliona osób, co pokazuje, jak dużym zaufaniem cieszy się wśród swoich obserwatorów. W jednym z najnowszych nagrań Wrzosek postanowił przeanalizować skład gotowych dań oferowanych przez sieć Biedronka.
Na liście produktów, które zdaniem dietetyka lepiej omijać szerokim łukiem, znalazły się m.in. gotowe placki po węgiersku, schabowe, lasagne, bagietka czosnkowa oraz cordon bleu z serem i szynką. Produkty te, jak podkreśla Wrzosek, mają skład, który może budzić poważne wątpliwości co do ich wartości odżywczych. Szczególnie krytycznie odniósł się do mleka w kartonie z wizerunkiem postaci z bajki, przeznaczonego dla dzieci, określając jego skład jako skandaliczny.
Wrzosek zwrócił także uwagę na oleje roślinne sprzedawane w plastikowych, przezroczystych butelkach, które jego zdaniem również nie są najlepszym wyborem:
“To nie jest dobre rozwiązanie, raczej szklana i ciemna, bo tutaj jest wiele wielonienasyconych kwasów kluczowych, które mogą ulec zepsuciu pod wpływem światła i wysokiej temperatury”
Wśród produktów, które dietetyk jednak poleca, znalazły się gotowane ziemniaki, kiszonki oraz mrożone warzywa i owoce. Podkreślił, że nie każde gotowe danie musi być niezdrowe – kluczowy jest skład produktu.
Zobacz także: Pilny komunikat dla użytkowników karty Moja Biedronka!
Na co zatem zwracać uwagę, wybierając gotowe dania? Przede wszystkim warto unikać produktów z długą listą konserwantów, zagęszczaczy, stabilizatorów i innych zbędnych dodatków. Istotna jest także zawartość procentowa mięsa i warzyw – im wyższa, tym lepiej. Produkty panierowane oraz smażone na utwardzonych tłuszczach roślinnych, takich jak olej palmowy, również nie powinny trafiać do naszego koszyka. Wybierając gotowe dania, warto dokładnie czytać etykiety i zwracać uwagę na skład. Dzięki temu możemy uniknąć produktów, które choć wygodne, mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie.
Całe nagranie zobaczycie TUTAJ!
Źródło: Instagram Biedronki, Michała Wrzoska, Youtube
