Wakacje i lato to czas, kiedy większość ludzi szuka sposobów na to, aby opalać się i cieszyć słońcem. Jednakże, przed wyjściem na plażę, ważne jest, aby przygotować swoją skórę do opalania. W tym artykule podpowiemy Ci jak to zrobić.
Przygotowanie skóry przed opalaniem jest ważne z kilku powodów. Po pierwsze, pomoże uniknąć poparzeń słonecznych i uszkodzeń skóry. Po drugie, skóra, która jest odpowiednio nawilżona i oczyszczona, lepiej wchłania kosmetyki z filtrem UV, co zwiększa skuteczność ich działania. Po trzecie, dbanie o skórę przed opalaniem pozwoli na uzyskanie równomiernej i trwałej opalenizny.
Przed opalaniem warto wykonać peeling całego ciała. Dzięki niemu pozbywamy się martwego naskórka, co ułatwia wchłanianie substancji pielęgnacyjnych. Peeling najlepiej wykonać na sucho, przed kąpielą lub prysznicem. Możemy użyć gotowego kosmetyku lub przygotować peeling domowy z cukru i oleju kokosowego.
Po peelingu, skóra może być sucha, dlatego ważne jest, aby ją nawilżyć. Dobrym wyborem będą naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek czy olej jojoba. Warto nawilżać skórę regularnie, szczególnie przed snem i po kąpieli.
Przed wyjściem na słońce warto nałożyć kosmetyk z filtrem UV. Warto wybierać te, które mają wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Nie zapominajmy również o nakładaniu kosmetyku co kilka godzin, szczególnie po kąpieli.
Warto pamiętać, że dieta ma wpływ na kondycję naszej skóry. Przed wyjściem na słońce warto spożyć pokarmy bogate w antyoksydanty, takie jak owoce i warzywa. W diecie powinny znaleźć się również produkty bogate w beta-karoten, które wpływają na uzyskanie pięknej opalenizny.
Unikajmy opalania w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10 a 16. Lepiej wybierać godziny poranne lub wieczorne. Nie zapominajmy również o przerwach w opalaniu.
Warto pamiętać, że opalanie powinno odbywać się stopniowo. W pierwsze dni lepiej unikać intensywnego słońca i wybierać miejsca z cieniem. Stopniowo zwiększajmy czas spędzany na słońcu i dopiero po kilku dniach rozpoczynamy intensywne opalanie.
Przed i po opalaniu warto zwrócić uwagę na higienę. Po opalaniu warto się umyć, aby pozbyć się pozostałości kosmetyków i zanieczyszczeń. Przed opalaniem natomiast warto zwrócić uwagę na czystość ręczników, ubrań i akcesoriów, które nosimy na plaży.
Nasze oczy także wymagają ochrony przed promieniowaniem UV. Dlatego warto zaopatrzyć się w okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Nie zapominajmy, że nasze oczy także mogą ulegać poparzeniom słonecznym, co może prowadzić do poważnych schorzeń.
Alkohol i tytoń mogą wpływać na stan naszej skóry. Unikajmy ich przed i po opalaniu. Alkohol może prowadzić do odwodnienia organizmu, co skutkuje pogorszeniem kondycji skóry. Natomiast tytoń wpływa na szybsze starzenie się skóry i zwiększa ryzyko wystąpienia zmian skórnych.
Warto pamiętać, że regularna pielęgnacja skóry po opalaniu jest równie ważna, co jej przygotowanie przed opalaniem. Po kąpieli warto nawilżyć skórę i stosować kosmetyki regenerujące. Dzięki temu utrzymamy piękną i zdrową skórę przez długi czas.
Przygotowanie skóry do opalania jest bardzo ważne, aby uniknąć poparzeń słonecznych i uszkodzeń skóry, a także uzyskać piękną i trwałą opaleniznę. Warto pamiętać o regularnej pielęgnacji skóry oraz unikaniu alkoholu i tytoniu. Przed wyjściem na słońce nakładajmy kosmetyki z filtrem UV i unikajmy intensywnego słońca w godzinach największego nasłonecznienia.
Źródło: Instagram
