Wysokie temperatury, na które wielu z nas czeka, szczególnie podczas urlopów, mogą być trudne do zniesienia dla innych. Najnowsze prognozy meteorologów zapowiadają, że po krótkim okresie ochłodzenia, Polska ponownie zmierzy się z ekstremalnymi upałami.
Początek sierpnia przyniósł chwilową ulgę po wcześniejszych falach upałów i burzach, ale synoptycy ostrzegają, że to tylko przejściowy spokój. Tomasz Wasilewski z TVN prognozuje, że już za tydzień zacznie się gwałtowne ocieplenie. Na południu kraju temperatury mogą sięgać 30 stopni Celsjusza już w połowie tygodnia, a w weekend wzrosną do 28 stopni. Kulminacja upałów przewidywana jest na 12 sierpnia, kiedy to termometry mogą pokazać nawet 35 stopni Celsjusza. Niestety, noce również nie przyniosą wytchnienia – temperatury mogą nie spadać poniżej 20 stopni, a w niektórych miejscach osiągnąć nawet 28 stopni.
Według prognoz, po 15 sierpnia temperatury będą nadal wysokie, sięgając 28-29 stopni Celsjusza. Jednak model GFS sugeruje, że fala upałów może być dłuższa i bardziej intensywna, z temperaturami przekraczającymi nawet 40 stopni Celsjusza. To oznacza, że mieszkańcy wielu regionów Polski będą musieli stawić czoła wyjątkowo trudnym warunkom pogodowym.
Podczas upalnych dni równie wysokie temperatury będą utrzymywać się nocą. Nawet po zachodzie słońca powietrze pozostanie ciepłe, co sprawi, że schłodzenie mieszkań i domów stanie się dużym wyzwaniem. Taka sytuacja może uniemożliwić spokojny sen wielu osobom, co dodatkowo wpłynie na ogólne samopoczucie i zdrowie.
Meteorolodzy apelują o odpowiednie przygotowanie się na nadchodzące upały. Zalecają:
–Dbaj o nawodnienie: Pij dużo wody, unikając alkoholu i kofeiny, które mogą prowadzić do odwodnienia.
-Unikaj słońca: Przebywaj w cieniu lub w pomieszczeniach klimatyzowanych w najgorętszych godzinach dnia (od 10:00 do 16:00).
–Odpowiedni strój: Noś lekkie, przewiewne ubrania w jasnych kolorach, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
-Chłodzenie organizmu: Bierz chłodne prysznice, używaj mokrych ręczników do ochładzania ciała i unikaj forsownych ćwiczeń fizycznych.
–Wentylacja pomieszczeń: Wietrz mieszkanie rano i wieczorem, gdy temperatura jest niższa. Zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, aby utrzymać chłód wewnątrz.
–Monitorowanie zdrowia: Zwracaj uwagę na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, ból głowy, a w razie potrzeby szukaj pomocy medycznej.
Przygotowanie na ekstremalne upały jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa i komfortu w nadchodzących tygodniach.
Zobacz także: Groźna bakteria w popularnym produkcie kosmetycznym! Pilny komunikat GIS
