Ania Lewandowska w ofercie swoich menu ma ciekawą dietę, którą w ostatnim czasie interesuje się coraz więcej osób. Dieta Dash przez wielu naukowców uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet świata! Zobaczcie, na czym polega.
Założenia diety są bardzo podobne do tych z diety śródziemnomorskiej. Stawia się w niej na niskoprzetworzone produkty spożywcze, a przede wszysktim warzywa i owoce, nasiona roślin strączkowych, orzechy i nasiona, czyli białka pochodzenia roślinnego. Ważne są również źródła cennych kwasów tłuszczowych omega-3; czyli ryby. Podstawą diety znajdują się również nieskotłuszczowe produkty leczne, czyli wszystkie produkty bogate w potas, magnez i wapń, ale również i takie jak orzechy, nasiona, pestki, awokado i oleje roślinne, czyli produkty dostarczające wielo- i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Dieta Dash pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju i chorób serca oraz wpływa na profil lipidowy. Osoby, które ją stosują ograniczają ryzyku rozwoju cukrzycy typu 2 raka jelita grubego i depresji. Jej największym atutem jest to, że można stosować ją w każdym etapie życia. Będzie odpowiednia zarówno dla młodych osób.
W diecie tej rezygnuje się z użycia soli kuchennej oraz ogranicza się ilość mięsa czerwonego i węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.
Zobacz także: Robert opowiedział o córkach. Jaka jest Klara i Laura?
Dodatkowo wśród produktów, które tworzą dietę nie znajdziecie: cukru, mleka krowiego, produktów pszennych i przetworzonych.
Dietę tą znajdziecie w ofercie Ani Lewandowskiej:
„Chcesz wzmocnić układ krwionośny, uregulować ciśnienie krwi i obniżyć cholesterol? Wybierz leczniczą dietę Dash która wpływa dobroczynnie na cały organizm i pomaga w zachowaniu zdrowia na długie lata.” – czytamy na oficjalnej stronie HPBA
Jej cena zaczyna się już od 66 złotych.
Źródło: Instagram Ani Lewandowskiej, Strona HPBA
