Emily Ratajkowski może pochwalić się zjawiskową figurą. Zdradziła, co je na śniadanie

Dieta Emily Ratajkowski wcale nie przypomina restrykcyjnych planów, jakie zwykle przypisuje się modelkom. Gwiazda nie rezygnuje z węglowodanów, nie liczy każdej kalorii i nie spędza dni na siłowni. Jej sposób na formę jest zaskakująco prosty, a jedno śniadanie zdziwi wielu.

Amerykańska modelka i aktorka od lat jest w centrum uwagi mediów. Rozgłos przyniósł jej teledysk do utworu Blurred Lines Robina Thicke’a i Pharrella Williamsa. Od tamtej pory jej sylwetka nieustannie budzi emocje.

Sama Ratajkowski nie zrzuca wszystkiego na geny. Podkreśla, że liczą się rozsądne jedzenie i ruch, który sprawia jej przyjemność. Bez skrajności.

Dieta Emily Ratajkowski zaczyna się od kawy i francuskiego ciastka

Dzień modelki zaczyna się od kawy, a śniadanie dobiera do nastroju. Czasem jest to granola z jogurtem, czasem tosty.

Bywa też słodko. W rozmowie z amerykańskim Harper’s Bazaar przyznała, że regularnie wpada do kawiarni Blacktop Coffee w Los Angeles po czarną kawę i kouign-amann.

Na lunch wybiera lżejsze dania, najczęściej sałatkę albo kanapkę, zwłaszcza gdy pracuje na planie zdjęciowym. W ciągu dnia pije sok z buraka, a w kuchni sięga po kurkumę.

Modelka nie odmawia sobie mięsa ani słodyczy

W jej jadłospisie nie brakuje mięsa. W wywiadzie dla magazynu Elle wyjaśniła, że lubi je jeść, bo w ten sposób dba o odpowiednią ilość żelaza. Nie ukrywa też, że ma słabość do słodkości.

Ratajkowski nie rezygnuje z przekąsek, które sprawiają jej przyjemność. Wymienia croissanty, popcorn i słodkie wypieki. Kluczem jest umiar.

Modelka zwraca też uwagę na to, co trafia na talerz. Sprawdza między innymi, ile w potrawach jest cukru i soli. Jak przekonuje, ważne jest też, by od czasu do czasu dać sobie wytchnienie i nie być dla siebie zbyt surowym.

Emily Ratajkowski nie ma osobistego trenera

Do ćwiczeń podchodzi równie swobodnie, choć jej figura mogłaby sugerować żelazny reżim treningowy. Nie korzysta z pomocy osobistego trenera i nie przepada za siłownią.

Zamiast tego wybiera jogę i spacery. Najchętniej wyrusza na piesze wycieczki po okolicach Los Angeles. W wolne dni, jak mówiła w Harper’s Bazaar, znajduje czas na ruch.

Jak zauważa portal Jastrząb Post, modelka podkreśla, że ćwiczenia nie powinny być formą “kary”. I tyle.

Przypomnijmy, że w kwietniu 2021 roku opisywaliśmy, jak modelka pokazała się miesiąc po porodzie. Jej forma już wtedy zrobiła ogromne wrażenie na fanach.

źródło zdjęć: Akpa