Połącz się z nami

Ewa Chodakowska zachęca do badań!

Zdrowie i dieta

Ewa Chodakowska zachęca do badań!

Ewa Chodakowska zachęca do badań! Trenerka wszystkich Polek dodała na swoim profilu na Instagramie obszerny wpis, w którym zachęca do dbania o stan swojego zdrowia. Po raz kolejny udowodniła swoją mądrość!

View this post on Instagram

6 DIETETYCZNYCH TRICKÓW na ładniutkie pośladki .. Wrzucam fotkę z przedwczorajszej sesji .. ładnie pomalowana .. uśmiechnięta .. aktualnie nie chcesz mnie widzieć 🥶🥶🥶 właśnie zeszłam z maty .. relacja na INSTASTORY 😅😅😅 no taaaaaa… INSTA vs REALITY 🤷🏼‍♀️ ANYWAY! POTRENOWANE 🔥🔥🔥 6 dietetycznych trików na 🔥🍑 • Ogranicz w diecie sól! Prowadzi ona do zatrzymywania wody w organizmie i może przez to wpływać na mniej estetyczny wygląd skóry 🍊🍊🍊 Wyrzuć ze swojego menu przetwory mięsne 🤢 wędzonki, konserwy 🤢 nie jedz słonych przekąsek i fast-foodów ☠️☠️☠️ Zamiast soli dodawaj ziół – będzie smacznie i z korzyścią dla zdrowia! • Odstaw cukier 💀 Przyspiesza on procesy starzenia organizmu a skóra szybciej traci jędrność i elastyczność 🤷🏼‍♀️ • Stawiaj na zdrowe tłuszcze 🥰🥰🥰Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego jak masło, tłuste kawałki mięsa zamień na roślinne źródła takie jak orzechy, pestki, nasiona, awokado, oleje 🥑🥑🥑 Pamiętaj też o tłustych rybach morskich, które dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 🐟🐟🐟 • Pij dużo wody 💧💧💧 Poprawisz dzięki temu wygląd swojej skóry i pomożesz pozbywać się produktów przemiany materii ze swojego organizmu. • Jedz warzywa i owoce 🍏🍅🥒🥬🥦 – dostarczą Ci antyoksydantów, potasu, witaminy C pomocnych w walce z pomarańczową skórką. Poza tym większość warzyw i owoców w dużej części składa się z wody a więc dodatkowo wpłyną na nawodnienie organizmu. • Dbaj o to, żeby w Twojej diecie nie brakowało białka. Żeby pośladki miały ładny kształt musisz je ćwiczyć ale też… odpowiednio wspomagać ich regenerację i dostarczać cegiełek potrzebnych do ich budowy ❣️❣️❣️ PS. To nie bluza .. to sukienka od @lukaszjemiol ❤️❤️❤️

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

Ewy Chodakowskiej nie trzeba nikomu przedstawiać. Trenerka wszystkich Polek i jedna z dwóch najsłynniejszych trenerek fitness jest bardzo ceniona w naszym kraju.
Posiada również niemałą rzeszę fanek, które z uporem śledzą poczynienia jej oraz równie jak Ewa, dążą do zdrowego trybu życia i nienagannej sylwetki.

Ostatnio informowaliśmy Was, kiedy Ewa w mediach społecznościowych wyznała swoim fanom, dlaczego nie obchodzi hucznego świętowania Halloween.
Trenerka przyznała wówczas, że dla niej okres, kiedy w naszym kraju obchodzi się święto Wszystkich Świętych jest dla niej czasem pełnym nostalgii i wspomnień tych, którzy odeszli. Więcej na ten temat możecie przeczytać TUTAJ!

Ewa jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Zarówno na Facebooku, jak i Instagramie. Codziennie na swoich profilu publikuje dużą dawkę motywacji, którą kieruje do obserwujących.
Chodakowska nie tylko chwali się swoją nienaganną sylwetką i niebanalną urodą, ale często porusza tematy ważne, na które należy zwrócić szczególną uwagę.

Profil trenerki śledzi ogromna ilość internautów. Kilkanaście godzin temu Ewa po raz kolejny udowodniła im, że jest kobietą pełną mądrości i zdrowego podejścia do życia.

Ewa Chodakowska zachęca do badań!

Trenerka dodała zdjęcie jak zwykle ukazujące jej boskie ciało.
Pełna seksapilu Ewa postanowiła przypomnieć swoim fankom jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Wpis rozpoczęła od porównania badań do remontowania domu:

„Mina jakaś niewyraźna… skupmy się może na ciele .. NO WŁAŚNIE 🤷🏼‍♀️ Ciało w którym żyjesz.. JEST TWOIM DOMEM.. Czy można bardziej dosłownie?
Świątynią? Może być świątynią.. DBAJ o miejsce w którym mieszkasz .. pilnuj porządku .. nie zasmiecaj go ..
regularnie sprawdzaj stan w jakim się znajduje.. Może coś trzeba wyremontować? Odświeżyć ściany.. Naprawić kilka rurek? Może coś gdzieś się zablokowało? Nie ignoruj symptomów, które mogą świadczyć o STANIE PODEJRZANYM .. nie chce nawet myśleć.. O STANIE ALARMOWYM?!!! To TWÓJ DOM!”

W kolejnej części Chodakowska zwróciła uwagę na ważą kwestię zdrowego odżywiania:

„Mieszkasz w nim 24h ❣️❣️ Powinnaś dobrze mu się przyglądać i robić WSZYSTKO żeby: – NAPRAWIAĆ błędy przeszłości .. – ZAPOBIEGAĆ powstawaniu NOWYM PROBLEMOM – DBAĆ o jego najlepszą formę ❤️ Czekaj .. Chcesz powiedzieć, ze kiedy Twój dom.. pfff.. Twój samochód, potrzebuje naprawy, działasz z automatu, a kiedy TWOJE CIAŁO… TWÓJ ORGANIZM szwankuje,mówisz: „nie teraz! NIE MAM CZASU….” 😳 „dobra to nic takiego.. poczekam aż przejdzie” .. 😲😲😲
„już tak mam… taka moja uroda” 😰😰😰
I NAJGORSZE!!!! „WOLE NIE WIEDZIEĆ” 😱😱😱 Chcesz naprawdę czekać, aż dach zawali Ci się na głowę?Aż silnik WYBUCHNIE? Każdy Twój wybór..
Każdego jednego dnia MA ZNACZENIE! Każdy TWÓJ posiłek, to LEKARSTWO lub TRUCIZNA!!! Każdy pokarm, to PALIWO, którym napędzasz maszynę jaką jesteś .. Wybieraj 🤷🏼‍♀️ Jeśli coś szwankuje,
MARSZ NA BADANIA❣️❣️ PS. Strój @missionswim oczywiście, ale spokojnie .. to nie reklama 😅 Wyprzedał się w chwile ❣️❣️❣️”

View this post on Instagram

Mina jakaś niewyraźna… skupmy się może na ciele .. NO WŁAŚNIE 🤷🏼‍♀️ Ciało w którym żyjesz.. JEST TWOIM DOMEM.. Czy można bardziej dosłownie? Świątynią? Może być świątynią.. DBAJ o miejsce w którym mieszkasz .. pilnuj porządku .. nie zasmiecaj go .. regularnie sprawdzaj stan w jakim się znajduje.. Może coś trzeba wyremontować? Odświeżyć ściany.. Naprawić kilka rurek? Może coś gdzieś się zablokowało? Nie ignoruj symptomów, które mogą świadczyć o STANIE PODEJRZANYM .. nie chce nawet myśleć.. O STANIE ALARMOWYM?!!! To TWÓJ DOM! Mieszkasz w nim 24h ❣️❣️ Powinnaś dobrze mu się przyglądać i robić WSZYSTKO żeby: – NAPRAWIAĆ błędy przeszłości .. – ZAPOBIEGAĆ powstawaniu NOWYM PROBLEMOM – DBAĆ o jego najlepszą formę ❤️ Czekaj .. Chcesz powiedzieć, ze kiedy Twój dom.. pfff.. Twój samochód, potrzebuje naprawy, działasz z automatu, a kiedy TWOJE CIAŁO… TWÓJ ORGANIZM szwankuje, mówisz: „nie teraz! NIE MAM CZASU….” 😳 „dobra to nic takiego.. poczekam aż przejdzie” .. 😲😲😲 „już tak mam… taka moja uroda” 😰😰😰 I NAJGORSZE!!!! „WOLE NIE WIEDZIEĆ” 😱😱😱 Chcesz naprawdę czekać, aż dach zawali Ci się na głowę? Aż silnik WYBUCHNIE? Każdy Twój wybór.. Każdego jednego dnia MA ZNACZENIE! Każdy TWÓJ posiłek, to LEKARSTWO lub TRUCIZNA!!! Każdy pokarm, to PALIWO, którym napędzasz maszynę jaką jesteś .. Wybieraj 🤷🏼‍♀️ Jeśli coś szwankuje, MARSZ NA BADANIA❣️❣️ PS. Strój @missionswim oczywiście, ale spokojnie .. to nie reklama 😅 Wyprzedał się w chwile ❣️❣️❣️

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

Ewa po raz kolejny udowodniła, że nie jest jedynie posiadaczką pięknej sylwetki ale niezwykle mądrą kobietą.

My zgadzamy się w zupełności z Ewą i również zachęcamy do badań. A Wy, co uważacie o najnowszym wpisie najsłynniejszej trenerki wszystkich Polek?

Kliknij, aby dodać komentarz

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Więcej w Zdrowie i dieta

Do góry