Katarzyna Cichopek od lat gości na ekranach telewizorów, wcielając się w postać Kingi Zduńskiej w serialu „M jak miłość”. Od czasów młodzieńczych, gdy zaczynała swoją karierę, przeszła wiele metamorfoz – zarówno zawodowych, jak i fizycznych. Dziś znów olśniewa formą, a jej figura robi ogromne wrażenie. Co stoi za tą przemianą? Aktorka zdradziła kilka szczegółów dotyczących swojego stylu życia, które miały ogromny wpływ na jej sylwetkę.
Katarzyna Cichopek zachwyca figurą
Przemiana Cichopek nie nastąpiła nagle – to wynik kilkuletniego procesu, który rozpoczęła około czterech lat temu. Postawiła wtedy na świadome odżywianie oraz regularną aktywność fizyczną. Jednym z kluczowych elementów była rezygnacja z niektórych produktów, które wcześniej często gościły na jej talerzu. Mowa tu między innymi o pieczywie, ziemniakach i makaronie – czyli produktach bogatych w węglowodany.
Zamiast tego Katarzyna postawiła na zdrową i lekką dietę śródziemnomorską, która – jak sama przyznała – najlepiej jej służy: „Uwielbiam dietę śródziemnomorską, bardzo lekką, najzdrowszą w rankingach wszystkich diet. Zbilansowaną, co jest ważne. I mam wrażenie, że mi służy” – powiedziała w rozmowie z „Faktem”.
W rozmowie z magazynem „Party” gwiazda opowiedziała także, że jej aktywność fizyczna ma długą historię, choć były też momenty przerwy: „Całe życie byłam wysportowana, całe życie trenowałam. Później miałam takie różne przerwy związane z macierzyństwem: ciążami, karmieniem, zmęczeniem. Teraz powróciłam do tych treningów i staram się o to dbać plus oczywiście dieta. To jest w ogóle podstawa wszystkiego i… woda. (…) Nie należę do osób, które się katują. Absolutnie nie dam się zagłodzić”.
Katarzyna Cichopek
Oprócz ćwiczeń i odpowiedniego jadłospisu, Cichopek wprowadziła też prostą, ale bardzo skuteczną zasadę – zaczęła regularnie pić wodę. Dzięki temu jej metabolizm przyspieszył, a ciało zaczęło szybciej reagować na zmiany.
Kasia je teraz niewielkie porcje co trzy godziny i trzyma się stałego rytmu dnia. Choć nie uważa się za osobę „na diecie”, to jednak bardzo świadomie komponuje swoje menu. Przykład aktorki pokazuje, że nie potrzeba drastycznych kroków, by wrócić do formy – wystarczy konsekwencja, rozsądek i odrobina cierpliwości.
scena z: Katarzyna Cichopek, SK:, , fot. Gillert/AKPA
