Trenerka Shakiry zdradza sekrety idealnej figury artystki! Co jest zasługą nienagannej figury piosenkarki? Zobaczcie co robić, by tak wyglądać!
Shakira, a właściwie Shakira Isabel Mebarak Ripoll to kolumbijska piosenkarka i autorka tekstów. Dodatkowo tancerka i producentka muzyczna, która łapie się wielu zajęć. Mając na swoim koncie ponad 60 milionów sprzedanych płyt artystka uważana jest przez wytwórnię Sony za najlepiej sprzedająca się kolumbijską artystkę wszech czasów!
Prywatnie związana z popularnym piłkarzem Gerardem Piqué. Mężczyzna jest młodszy od Shakiry o dziesięć lat! Para posiada dwóch synów Milana i Sashę!
Artytka urodziła się 2 lutego 1977, co wskazuje na to, że w obecnym roku skończyła 42 lat. Choć jest już dojrzałą kobietą, Shakira oprócz bardzo oryginalnej urody posiada nienaganną figurę, której może pozazdrościć jej niejedna dwudziestolatka.
Nikogo nie dziwi fakt, że Shakira będąc od lat na światowym rynku muzycznym dba o swój wygląd. Zbilansowana dieta i ciężkie treningi pod okiem personalnego trenera to mus, do którego musi się stosować, by być posiadaczką takiej figury.
Jak donosi “Myfitness” trenerka Shakiry zdradziła, co artystka robi i do jakich zaleceń się stosuje.
Anna Kaiser od lat związana jest z Shakirą, pełniąc rolę jej osobistej trenerki personalnej. Kobieta zdradziła, że kolumbijska aktorka ćwiczy aż pięć dni w tygodniu, a wszystkie aktywności opierają się na tętnie. Czasami kobiety stawiają całość treningu na cardio, by podczas następnych poświęcić się na ćwiczeniach siłowych.
Piosenkarka jest bardzo zawzięta w tym, co robi. Liczne trasy koncertowe nie zmieniają jej nawyków sportowych. Nawet podczas zagranicznych wyjazdów Shakira wykonuje ciężkie treningi.
Jak dodaje trenerka Shakira w swojej diecie stawiają na zupy:
“Zaczęliśmy wprowadzać zupy. Niektóre świetne zupy są sycące i ciepłe. Więc o godzinie czwartej, kiedy ludzie pragną kofeiny i ciasteczka, zupa jest naprawdę świetną opcją, ponieważ napełnia cię i działa jak pełnoprawny posiłek, więc może nasycić aż do kolacji, ale nie jest wyjątkowo kaloryczny.”
Ważne jest, by tak jak Shakira konsumować posiłki w spokoju, nie spiesząc się. Warto zwrócić również uwagę, by jeść częściej, ale postawić na mniejsze porcje.
Shakira oprócz standardowych ćwiczeń fitness spróbowała również swoich sił grając w tenisa. Dodatkowo, co może zdziwić nawet jej największych fanów piosenkarka trenuje pływając.
Co jednak ważne jej treningi pływackie odbywają się w nocy!
Bez wątpienia Shakira jest posiadaczką jednej z najlepszych figur w świecie show-biznesu. Jak widać powyżej by dojść i utrzymać się w takiej formie kosztuje ją to być może nie wiele wyrzeczeń, ale ciężkiej i konsekwentnej pracy.
My jesteśmy pod wrażeniem sylwetki 42 letniej piosenkarki. A Wy?
