W jaki sposób gwiazdy utrzymują zgrabną sylwetkę? Jakie triki stosują? Czy jest to tylko zasługa dobrych genów? Czy to tylko efekt treningów i dobrze dobranej diety? Co robią gwiazdy, takie jak Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Madonna, Beyonce czy Eva Longoria, aby zachować nienaganną sylwetkę?
Ma 51 lat, a figury mogą pozazdrościć jej nastolatki. Jennifer Lopez jest jedną z tych gwiazd, która wraz z upływem lat jedynie zyskuje. Patrząc na nią, ciężko nam uwierzyć, że jest po pięćdziesiątce, ma ciało nastolatki i dwójkę dzieci. Więc, pewnie ciężko będzie Wam uwierzyć w to, że jej nienaganna sylwetka, nie kosztuje jej wcale dużo wysiłku.
Jak powiedziała jej trenerka i dietetyczka, J.LO stosuje dietę oczyszczającą. Korzysta jedynie ze świeżych i nieprzetworzonych produktów. Przygotowuje dania samodzielnie, kiedy ma ochotę na sałatkę, to nie zadowala się gotowym produktem. Jenny, jest bardzo zdyscyplinowana i dzięki temu zawdzięcza swój sukces. Gwiazda całkowicie zrezygnowała z kawy (chyba że bezkofeinowa), alkoholu i nie pali papierosów. Ćwiczy co drugi dzień, aby dać mięśniom czas na regenerację. Jedyny wyjątek stanowi białko w proszku, które służy jej do przygotowania koktajlu, który wypija po treningu.
Kim Kardashian jest wszystkim dobrze znana ze swoich kobiecych krągłości. Pomimo że jej duże piersi i pośladki to zasługa operacji plastycznych, można zauważyć, że 38-latka ostatnio dużo schudła. Celebrytka przyznała, że przed ważnymi wydarzeniami stosuje specjalny 10-dniowy detoks. Jak wygląda taki szybki detoks?
Zobacz także: Dietę Lewandowskiej pokochały gwiazdy! Na czym polega?
W dniach 4-6 pije się tylko koktajle i herbaty ziołowe. W pozostałe dni można spożywać normalne posiłki, takie jak sałatka z łososia z przyprawami lub frytki wegetariańskie. Kim w ciągu czterech dni schudła 2,5 kilograma. Jak podkreślają dietetycy, na tak restrykcyjnej diecie nie można być dłużej niż zalecany jej czas. Następnie, należy wprowadzić posiłki stałe, aby uniknąć efektu jo-jo. Jednak pamiętajcie-detoks może być jedynie startem do zmian, nie zmianą samą w sobie.
Madonna jest na diecie, która znana jest od ponad 100 lat. Gwiazda stosuje dietę makrobiotyczną, która wśród sław Hollywood cieszy się dużą popularnością. Na czym polega ta znana dieta?
Polega na połączeniu zdrowych nawyków żywieniowych z uprawianiem jogi i przestrzeganiem zasad kabały. Jest niskobiałkowa. Jej autor – George Oshawa, kiedy opracowywał jej zasady, kierował się medycyną chińską i filozofią wschodu.
Beyonce należy do grona gwiazd, które mają problem z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Korzysta ona z ekspresowej metody odchudzania, tak zwanej Detoks Master Cleanse. Po raz pierwszy sięgnęła po nią, przygotowując się do roli w filmie Dreamgirls i schudła aż 9 kilogramów w 10 dni! Piosenkarka, kiedy przybywa jej na wadze, zawsze wraca do swojej sprawdzonej metody na walkę ze zbędnymi kilogramami. Dieta, jest szybka, ale bardzo monotonna – przez kilka dnia (maksymalnie 10), należy pić od 6 do 12 szklanek specjalnego koktajlu. Oto przepis: woda niegazowana, sok z cytryny, 2 łyżki syropu klonowego, limonka, pieprz cayenne i listek mięty.
Eva Longoria od zawsze podkreślała, że dieta jest ważna w jej życiu. Gwiazda Gotowych na wszystko, może się pochwalić szczupłą talią, płaskim brzuchem i krągłą pupą. Jak wiadomo jej sylwetka to nie zasługa samych genów. Trener osobisty skomponował dla niej specjalne menu i ćwiczy z gwiazdą 4 razy w tygodniu. Motto Evy brzmi: “żadnego oszukiwania“.
Aktorka może jeść takie produkty jak: brązowy ryż, jogurty naturalne, rośliny strączkowe, surowe warzywa, ryby, mięso z drobiu. Unika natomiast: żółtego sera, słodyczy, kawy, herbaty, soków owocowych, gotowych dań i soli. Specjalnie skomponowane menu, jak powiedział trener Longorii, dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, a także odpowiednią ilość białka zwierzęcego.
Stosowałyście którąś z diet gwiazd?
Źródło: Instagram
