Aktorka już pewien czas temu na swoim Instagramie podzieliła się z obserwatorami przepisem na perfekcyjną sylwetkę. Musimy przyznać, że jej dieta jest nie tylko prosta, ale daje znakomite efekty. Co więcej, przez naukowców jest uważana, za jedną z najbardziej skutecznych i zdrowych diet! Zobaczcie, przepis Wieniawy na szczupłą sylwetkę, który cały czas cieszy się dużą popularnością ze względu na swoja skuteczność!
Julia Wieniawa pomimo młodego wieku od lat jest w polskim show-biznesie i zdobyła ogromne grono fanów. Wiele osób zapewne śledzi jej poczynania, o czym bez wątpienia świadczy fakt, że na swoim Instagramie zgromadziła już ponad 2 miliony obserwatorów.
Julka jest jedną z tych kobiet, której bez wątpienia można pozazdrościć figury. Pierwsze co rzuca się w oczy, to jej szczupłe nogi oraz brzuch. Aktorka na pewno musi zdawać sobie z tego sprawę, że jest wzorem do naśladowania dla wielu młodych kobiet, które słuchają jej nie tylko w kwestii mody i dbania o urodę, ale również w kwestii diety i treningów. Sama prowadzi bardzo aktywny tryb życia, jednak nie zapomina przy tym o zdrowym stylu życia.
Co więcej, Julka otwarcie mówi o tym, że choruje na niedoczynność tarczycy i zmaga się z nietolerancją na gluten. Pewien czas temu, na swoim Instagramie zdradziła, jaką dietę stosuje i jak się okazuje, nie jest ona wcale tak wymyślna, jak mogłoby się wydawać. Zobaczcie!
ZOBACZ TAKŻE: Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca figurą. Wyeliminowała z diety trzy składniki!
Julka bardzo chętnie udziela się na swoim profilu, a pewnego dnia postanowiła odpowiedzieć na pytania fanów. Jedno z nich dotyczyło diety, a właściwie postu przerywanego. Na czym polega dieta Wieniawy?
Choć często mylony jest z głodówką, to nic bardziej mylnego. Post przerywany cieszy się ogromną popularnością, a jedzenie w ograniczonym czasie może być kluczem do utraty wagi.
„Przerywany post metodą 8/16 oznacza ograniczenie spożywania pokarmów i napojów zawierających kalorie do ustalonego okienka przez osiem godzin dziennie i powstrzymywania się od jedzenia przez pozostałe 16 godzin. Ogólnie uważa się, że jest mniej restrykcyjny i bardziej elastyczny niż wiele innych planów dietetycznych i może łatwo dopasować się do każdego stylu życia”– czytamy na stronie Zdrowie.wprost.pl.
Jak zaznaczyła Julia, to właśnie tę metodę stosuje na co dzień. Je 3 posiłki dziennie, to na co ma ochotę i zachowuje przy tym okienko żywieniowe.
„Sama słyszałam wiele o tym poście przerywanym. Sama byłam nastawiona sceptycznie. Ale okazuje się, że głodówki przerywane są bardzo zdrowe. Ja stosowałam 16:8. […]. Dzięki tej diecie po pierwsze wstawałam z płaskim brzuchem codziennie. Po drugie nagle mogłam jeść gluten, mimo że mam lekką nietolerancję. Nagle mogłam jeść, co chce, trzy razy dziennie, oczywiście z okienkiem żywieniowym”.
Jak podkreśliła, jest to jej wielkie odkrycie. Jak również dodała, od kiedy się nie stresuje i nie katuje dietami, to schudła.
W sieci znajdziecie mnóstwo metod postu przerywanego. Bez wątpienia jest to dieta, z którą warto się zapoznać, jeżeli chce się zgubić kilka zbędnych kilogramów!
Słyszeliście o poście przerywanym? Spodziewaliście się, że stosuje go również Julia Wieniawa?
Źródło: Instagram Julii Wieniawy
